跑步小妙招、怎么跑步不累（跑步不累又快的技巧）

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来源：互联网时间：2023-08-25 08:59:15

【资料图】

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1、注意跑步的姿势，双手放在身体两侧，手脚前后拉伸，不要太多。

2、这样有助于提高肺活量，使呼吸顺畅，放松拳头。

3、跑步的时候，身体会有点紧张。保持身体直立，尽量放松。

4、跑步时脚尖向上，中弓着地最有效。

以上就是跑步不累又快的技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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